I stort sett alla kan vibrationsträna oavset ålder eller fysisk kondition. Träningen är individuell och anpassas utifrån varje individ. Musklerna aktiveras maximalt samtidigt som träningen är skonsam mot leder, ligament och skelett.

Vibrationsträning används i dag inom en mängd olika områden tex: Sjukgymnastik, rehabilitering, fitness, elitidrott, företagshälsovård mm...

Nedan kommer en lista på hur olika sjukdomar och tillstånd påverkas av vibrationsträning.

Vid vissa tillstånd behöver du rådgöra med läkare, läs mer under ”Vem ska inte träna"

Benskörhet (Osteoporos)
Forskning har bevisat att bendensiteten ökar efter vibrationsträning Densiteten ökar på två sätt, dels genom den direkt mekaniska stöt från vibrationerna mot skelettet och dels för att musklerna arbetar hårdare, vilket ökar krafterna på skelettet.

Bäckeninstabilitet
Efter en graviditet är bindväven i bäckenet uppmjukad. Med hjälp av vibrationsträning återfår kroppen en bättre hormonbalans, vilket hjälper bindväven att få tillbaks sin styrka och styvhet.

Celluliter
Eftersom vibrationsträning ökar blodcirkulationen mycket kraftigt i både muskler och bindväv så kan celluliter minskas. Träningen hjälper också till att lösa upp koagulerade vävnader, bryta ner fettceller och öka rörligheten i vävnaderna.

Diabetes
Eventuellt kan insulinbehovet minskas och bensår läka ut. Prata med din läkare innan du tränar.

Ehlers Danlos Syndrom (EDS)
Muskelstyrkan ökar och blodcirkulationen blir bättre, det ger smärtlindring. Allmäntillståndet förbättras. Vid allvarliga former av EDS bör rådgivning med läkare ske.

Inkontinens
Bäckenbottenmusklerna stärks.

Ledgångsreumatism
Genom regelbunden vibrationsträning är det möjkigt att öka flexibiliteten, muskelstyrkan och koordinationen. Det kan leda till smärtlindring. Brosket aktiveras och kan fungera på ett riktigt sätt.

MS, CP och ALS
Blodcirkulationen och muskelstyrkan ökar, vilket ofta ger smärtlindring. Balansen förbättras.En bra träningsform, då man inte måste stå på maskinen, det går tex. bra att sitta på en stol framför och lägga upp fötterna på plattan.

Muskler leder & senor – spänning/smärta/inflammation
Den ökade blodcirkulationen värmer upp muskler och senor, vilket ökar flexibiliteten och smidigheten i kroppen. Den löser upp spänningar, koaguleringar och fastsittande kroppsvävnader, vilket ger smärtlindring.

Reumatism, fibromyalgi och liknande besvär
En träningsform som passar bra, då lederna inte belastas. Många patienter har kunnat minska sina smärtstillande mediciner eftersom vibrationsträningen ger en lindrande effekt.

Ryggont
Blodcirkulationen ökar, vilket medför smärtlindring. Många små muskler längs ryggraden och nedre delen av ryggen stärks, det ger ökad styrka och stabilitet åt ryggen. Klienter med akuta ryggbesvär ska inte vibrationsträna.

Stroke
Balansen och blodcirkulationen förbättras. Muskelstyrkan återkommer.

Utbrändhet
En bra träningsform för den som inte orkar ta sig an vanlig träning, eftersom det går snabbt. Hormonbalansen förbättras och blodcirkulationen ökar, det hjälper kroppen att starta sin självläkningsförmåga.

Whiplash
Vibrationsträning fungerar bra för att stärka det skadade området. Blodcirkulationen ökar och musklerna blir uppmjukade och mer flexibla. Slaggprodukter som fastnat, förs bort. Träningen riskerar inga skadliga rörelser eller överansträngningar.

Informationen angående ovanstående tillstånd är hämtade från flera olika hemsidor om vibrationsträning. Vi på vibbcenter har erfarenhet på en del av ovanstående tillstånd. Är du osäker, fråga oss eller rådgör med din läkare/sjukgymnast el. liknande.